{"id":5820,"date":"2024-12-18T16:14:20","date_gmt":"2024-12-18T16:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anatempelsman.com\/?p=5820"},"modified":"2024-12-27T15:13:41","modified_gmt":"2024-12-27T15:13:41","slug":"los-hijos-en-el-medio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anatempelsman.com\/es\/2024\/12\/18\/los-hijos-en-el-medio\/","title":{"rendered":"Los hijos en el medio"},"content":{"rendered":"\t\t
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PSICOLOG\u00cdA<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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ENERO, 2024<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Los hijos en el medio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"\" \u00a0\u00a0ANA TEMPELSMAN<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Los hijos en el medio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Por Silvia Salinas y Ana Tempelsman.<\/p>

El divorcio con hijos es una situaci\u00f3n cada vez m\u00e1s frecuente. La desestructuraci\u00f3n de la familia genera un dolor inevitable, para todos los involucrados. Pero no todos los divorcios son iguales. Antes, durante y despu\u00e9s de una separaci\u00f3n, los padres pueden tomar decisiones y acciones que determinan el ambiente, el nivel de estr\u00e9s, y los riesgos de problemas emocionales en sus hijos. Si logran no cultivar el odio, encuentran una manera de manejar la relaci\u00f3n con su ex pareja, y contin\u00faan siendo padres protectores, amorosos y responsables, los hijos sufrir\u00e1n considerablemente menos. El objetivo de este articulo es dar a conocer que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento adicional se puede prevenir.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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El conflicto interparental<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa realidad es que un divorcio genera emociones extremadamente dif\u00edciles de controlar. Por este motivo, es bueno que los padres tomen conciencia de lo importante que resulta no permitir que esas emociones controlen y dirijan la separaci\u00f3n. El divorcio altera la vida de toda la familia de muchas maneras. La m\u00e1s inmediata y, potencialmente, da\u00f1ina deriva no del divorcio en s\u00ed, sino de los conflictos y peleas incesantes entre los padres. Los chicos se cr\u00edan en el espacio f\u00edsico que est\u00e1 en el medio de los dos padres. Este es su mundo, este es el lugar en el que pueden crecer, en el que se sienten seguros. Cuando este espacio se convierte en un campo de batalla, cuando es tomado por un juicio, ellos sienten un dolor al que no pueden escapar.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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El miedo de vivir entre dos padres en guerra<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u201cMi mayor miedo, de chica, era que se cruzaran mis pap\u00e1s. Los d\u00edas en que mi pap\u00e1 me ven\u00eda a buscar por la tarde intentaba ir a lo de alguna amiga, para que no tuviese que venir a mi casa. Pero el domingo a la noche era inevitable. Mi pap\u00e1 nos llevaba a m\u00ed y a mi hermana de vuelta a lo de mi mam\u00e1, y siempre encontraban alg\u00fan motivo para empezar la pelea. Una mirada, un comentario punzante, y ambos sacaban su larga lista de quejas, reclamos y recriminaciones. Y siempre terminaba igual: mi mam\u00e1 llorando, mi pap\u00e1 amenazando con no venir a vernos m\u00e1s a nosotras, y ambos grit\u00e1ndose cu\u00e1nto se odiaban y c\u00f3mo el otro les hab\u00eda arruinado la vida. Era insoportable.\u201d (Lucia, 27 a\u00f1os). Cuando los padres se pelean, sus hijos se siente dentro de la pelea misma. Se preocupan, viven asustados, y son m\u00e1s vulnerables a todos los miedos.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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El odio de un padre hacia el otro<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEs com\u00fan que los padres, dolidos o enojados por la separaci\u00f3n, hagan cosas para deteriorar el bienestar de su ex pareja. Tal vez el ex se port\u00f3 de una manera miserable con ellos, tal vez los dej\u00f3 por otra persona. Es f\u00e1cil entender el deseo de venganza que surge contra una persona que nos maltrat\u00f3. Lo que queremos transmitir, es que cuando un pap\u00e1 le grita a su ex mujer, en los ojos del hijo, le grita a su madre. Los hijos no ven a los padres como dos personas en una pareja o ex pareja, sino como su mam\u00e1 y su pap\u00e1. Y todos los chicos necesitan que sus padres est\u00e9n bien, sanos y felices, para poder estar bien. Si un hombre no le pasa plata a su ex mujer para castigarla, es la madre de su hijo la que vive con miedo de perder la casa, angustiada y enojada. Si una mujer le retacea las visitas de los chicos a su ex marido para castigarlo, son ellos los que van a extra\u00f1ar a su pap\u00e1.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Aprender a superar una crisis<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa pelea de los padres tambi\u00e9n puede interferir con la aceptaci\u00f3n y superaci\u00f3n del divorcio por parte de los hijos. Para muchos chicos el divorcio es la primera gran crisis de su vida, no saben superar un trauma de este tama\u00f1o, necesitan que sus padres les sirvan de modelo, y les ense\u00f1en c\u00f3mo lidiar con una situaci\u00f3n dif\u00edcil. Si se enojan y se pelean, esto es lo que van a aprender a hacer ante los problemas. La clave para que los chicos puedan soltar y superar el divorcio es que los padres resuelvan sus problemas y suelten tambi\u00e9n. El camino consiste en mostrarles que se puede volver a estar bien despu\u00e9s de una crisis, y que el divorcio no es el fin del mundo. Ayudarlos a superar el trauma y a internalizar un modo positivo de aceptar y crecer de los eventos dolorosos.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Salir de la idea de justicia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tOtro punto clave para el bienestar de los hijos es que los padres intenten tener un buen v\u00ednculo. Y como padre, esto frecuentemente implica hacer cosas que consideramos injustas, que creemos que no nos corresponden o que no nos merecemos. Esta es una cosa muy dif\u00edcil de entender: es necesario aceptar una situaci\u00f3n injusta para proteger a los hijos. \nLa idea es aprender a reaccionar de forma diferente ante el mismo est\u00edmulo. Las personas suelen decir: \u201csi \u00e9l se comporta de esta manera, yo no puedo evitar reaccionar as\u00ed\u201d, pero esto es falso. La manera de crecer es aprender a responder de modos diferentes. No importa lo que haga el otro, si nosotros tenemos conciencia de que reaccionando con enojo da\u00f1amos a nuestros hijos, podemos buscar respuestas alternativas.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Tomar responsabilidad por la situaci\u00f3n <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl objetivo es tomar conciencia de que frenar la pelea depende de uno. No podemos cambiar al otro, si nos separamos, probablemente sepamos esto. No podemos justificar nuestras acciones con las malas acciones del otro. Hay que salir del lugar de la queja, aceptar que no podemos influir en lo que hacen los dem\u00e1s, y ver que est\u00e1 dentro de nuestras posibilidades para mejorar la situaci\u00f3n. Esta es la realidad que le toc\u00f3 a cada uno, esta es la ex pareja, este es el desafi\u00f3 que nos puso la vida. El camino es dejar de intentar cambiar al otro, y pensar qu\u00e9 puede cambiar uno.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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El vinculo entre los hijos y la ex pareja <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tOtra situaci\u00f3n t\u00f3xica para los hijos ocurre cuando se los presiona para tomar partida. Muchas personas, indignadas por el comportamiento del ex, tienden a quejarse frente a sus hijos, criticar al otro padre. Piensan que \u201ctienen que saber como son las cosas\u201d. Pero esto es un error. Para los hijos es sano tener una buena relaci\u00f3n con ambos padres. Por su bien, debemos tratar de que quieran a su padre o madre, aunque nosotros no lo queramos. Ese es su pap\u00e1, es el \u00fanico que tienen, es bueno para ellos quererlo como es. Entonces, no cultivarles el enojo. No mostrarles sus peores defectos, sino intentar que vean siempre lo mejor que tiene.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Salir del enojo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El enojo se cultiva con pensamientos repetitivos, con fijaciones sobre las ideas que no nos gustan, que se hacen cada vez m\u00e1s grandes. Como cuando un grupo de amigas separadas se junta a despotricar contra sus ex maridos: que llegan tarde, que no les depositan la mensualidad a tiempo, que no les alcanza la plata que les pasan. Se incitan unas a otras. El camino es frenar esa escalada, no incentivarla. Porque, adem\u00e1s, no queremos que nuestros hijos vivan con una persona enojada, en un clima de odio y absorbiendo la energ\u00eda del resentimiento. El camino es tomar conciencia de que este enojo no sirve, que nos da\u00f1a y que da\u00f1a a los otros. Dejar de cultivarlo, y conectarnos con el inmenso dolor que siempre se esconde detr\u00e1s: entender que el enojo es una reacci\u00f3n superficial y entregarse al dolor de la separaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Dejar de culparnos y empezar a reparar\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La base de lo que queremos transmitir es una toma de conciencia de que la pelea da\u00f1a. Que los padres no est\u00e9n juntos es dif\u00edcil, intentemos no empeorarlo. Los padres separados no pueden evitar el dolor del divorcio, pero s\u00ed pueden prevenir el sufrimiento adicional si trabajan con su orgullo, su idea de justicia, y frenan el enojo y la pelea.
Cuando nos damos cuenta de que nos equivocamos, lo m\u00e1s importante es no culparnos. En vez, observar lo que hicimos, tomar conciencia para mejorar y reparar, y perdonarnos. Si estamos en el enojo, no hacer una apolog\u00eda de las razones que tenemos para enojarnos, sino tomar conciencia de que tenemos que salir de ese estado por el bien de todos.
Nosotras, que atravesamos esta situaci\u00f3n como madre e hija, sabemos que lo que pedimos es dif\u00edcil. No queremos crear en los lectores una exigencia tremenda, no queremos que se culpen, sino que observen el da\u00f1o que tal vez est\u00e1n causando y traten de cambiar. Que busquen superarse por su bien y el de sus hijos.<\/p>

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ESCRIBIME<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Coordinemos una primera cita<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Para las personas interesadas en comenzar este camino ofrezco una primer entrevista virtual para conocernos y hablar en mayor profundidad de lo que est\u00e1n buscando. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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