{"id":5985,"date":"2024-12-18T17:19:59","date_gmt":"2024-12-18T17:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anatempelsman.com\/?p=5985"},"modified":"2024-12-27T15:13:17","modified_gmt":"2024-12-27T15:13:17","slug":"aprendiendo-a-satisfacer-las-necesidades-una-propuesta-para-regular-las-responsabilidades-en-nuestros-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anatempelsman.com\/es\/2024\/12\/18\/aprendiendo-a-satisfacer-las-necesidades-una-propuesta-para-regular-las-responsabilidades-en-nuestros-hijos\/","title":{"rendered":"Aprendiendo a satisfacer las necesidades"},"content":{"rendered":"\t\t
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Neurociencia<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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ENERO, 2024<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Aprendiendo a satisfacer las necesidades: Una propuesta para regular las responsabilidades en nuestros hijos.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"\" \u00a0\u00a0ANA TEMPELSMAN<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Aprendiendo a satisfacer las necesidades: Una propuesta para regular las responsabilidades en nuestros hijos.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ana Tempelsman y Silvia Salinas.<\/p>\n

En este articulo vamos a explorar como identificar y respetar las necesidades de los hijos. Y como ense\u00f1arles a atravesar un ciclo de movimiento vital positivo que va desde la identificaci\u00f3n de los anhelos genuinos, a la capacidad de entender los limites propios y ajenos, para poder salir al mundo con soporte y firmeza, y finalmente recibir e integrar la sensaci\u00f3n de satisfacer una necesidad propia. Veremos, tambi\u00e9n, como ciertas responsabilidades apoyan o desregulan este ciclo.<\/p>\n

Dar a los hijos nuevas responsabilidades es muy sano para ense\u00f1arles a desarrollar seguridad, capacidad, fortaleza y un sentido de auto regulaci\u00f3n. Aprender a hacerse cargo de uno mismo y a respetar los limites de los otros es una parte significativa del desarrollo. Sin embargo, es importante encontrar el equilibrio entre darles responsabilidades y confianza para apoyar su crecimiento, y a la vez cuidarlos, protegerlos y darles espacio para disfrutar de su ni\u00f1ez.<\/p>\n

En relaci\u00f3n a delegar responsabilidades en los hijos podr\u00edamos ubicar dos extremos: por un lado los padres que \u2013conciente o inconcientemente- sobrecargan a sus hijos de tareas y preocupaciones, y por el otro, los padres que, sobreprotegiendo a los hijos, frustran su sentido de autoestima y autonom\u00eda. Vamos a ver como estos desbalances interrumpen el ciclo de las necesidades de los hijos. Y como, a su vez, el origen de estos comportamientos en los padres muchas veces reside en una desregulaci\u00f3n o una desconexi\u00f3n con las propias necesidades.\u00a0<\/p>\n

Identificar, trabajar hacia un objetivo y satisfacer nuestras necesidades es fundamental para la salud integral de toda persona. En la base de la mayor\u00eda de los problemas personales e interpersonales se puede identificar una necesidad no reconocida, no validada o no satisfecha. No estamos hablando de los deseos y los \u201cquieros\u201d del ego, que pueden ser querer un coche nuevo, querer ganar m\u00e1s dinero, querer una pareja o hijos, querer tener m\u00e1s que los dem\u00e1s. Sino de los profundos anhelos, de las necesidades genuinas del cuerpo y el alma. Que pueden ser tambi\u00e9n, ganar m\u00e1s dinero, tener una pareja o hijos. El punto es discriminar si el deseo viene de un ansia profunda, o de un mandato social de lo que es correcto y apropiado. En parte, el conflicto tiene que ver con que nuestra sociedad no nos ense\u00f1a a reconocer nuestras verdades, sino que nos impone las cosas que tendr\u00edamos que querer y tener para ser felices y ser aceptados.<\/p>\n

Conocerse a uno mismo y entender las propias necesidades es clave para pensar c\u00f3mo y por qu\u00e9 delegamos responsabilidades en los hijos. Es sano dar estas tareas a los chicos cuando pensamos que es sano para ellos, que fomenta su crecimiento. Cuando los padres se confunden, y dan responsabilidades porque ellos mismos no quieren o no pueden asumirlas, o no dan responsabilidades por miedo, o por su propia dificultad de soltar, aparecen los riesgos en el desarrollo de los hijos. El limite, el punto a observar siempre es: \u00bfde donde sale esta decisi\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 necesidades estoy identificando e intentando satisfacer a trav\u00e9s de esta decisi\u00f3n? \u00bfA qui\u00e9n estoy mirando cuando delego, o no delego esta responsabilidad?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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El descanso activo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Podr\u00edamos entender el ciclo vital de las necesidades en base a cuatro etapas de movimiento: descansar, empujar, alcanzar y recibir1. El primer momento est\u00e1 centrando en conectarse con uno mismo, en un descanso activo, para dar lugar a que la necesidad genuina emerja. Es un descanso en contacto, en el que disminuimos las voces de la mente y nos relajamos en nuestro cuerpo y en el entorno. Damos espacio y nos permitimos entrar en contacto con nuestro ser y con el momento presente. Este descanso en contacto y con apertura es la base de nuestra capacidad de ser efectivos en el mundo, ya que no es posible actuar correctamente sin entendernos a nosotros y a nuestro entorno.\u00a0<\/p>\n

Ense\u00f1ar y dar espacio a los ni\u00f1os para que puedan atravesar este primer momento es clave. En una sociedad que privilegia la acci\u00f3n y parece no encontrar valor en el descanso, la pausa, la paciencia y el silencio, crear un entorno seguro en el que los chicos puedan entrar en contacto consigo mismos es un gran regalo.<\/p>\n

La disrupci\u00f3n de este descanso en contacto puede darse de dos maneras opuestas. Un caso ocurre cuando los padres est\u00e1n seriamente deprimidos u ocupados, y los hijos entran a hacerse cargo de las necesidades de los padres. De afuera, esto puede verse como un ni\u00f1o sobre adaptado, que se porta demasiado bien y que \u201ccuida\u201d de alguno o ambos padres. Hemos visto muchos casos de este tipo. Una mujer con la que trabajamos cont\u00f3 que, cuando tenia nueve a\u00f1os, sacaba dinero de la cartera de la madre, iba al mercado a comprar comida y preparaba la cena para sus hermanos. La madre la felicitaba, y ella se sent\u00eda muy contenta y orgullosa de ser \u201cadulta\u201d. Pero profundizando en este punto, descubri\u00f3 el dolor de no poder ir a jugar con sus amigas porque ten\u00eda que volver a su casa para alimentar a sus hermanos, y el profundo enojo de haber sido privada de una ni\u00f1ez sin preocupaciones adultas.<\/p>\n

El caso opuesto sucede cuando los padres no pueden ver a sus hijos como personas diferentes a ellos, y proyectan sus propias necesidades en ellos. El t\u00edpico caso es \u201cponte un sweater porque tengo fr\u00edo\u201d. Aqu\u00ed el da\u00f1o consiste en no respetar y fomentar la sensaci\u00f3n de autonom\u00eda. Y en no ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a conocerse y a validar su propia experiencia, y a encontrar su propia fuerza. Lo que ocurre a veces es que los padres no pueden asumir sus propias debilidades y proyectan su parte d\u00e9bil en los hijos. De esta forma, asumen el rol de \u201cel que puede, el que es fuerte\u201d y fuerzan al hijo al rol de \u201cel que no sabe, el que es d\u00e9bil y necesita ayuda\u201d. El origen de este desbalance tambi\u00e9n puede ser encontrado en un no reconocimiento de la necesidad de pedir ayuda o de descansar en los padres.<\/p>\n

En ambos extremos, lo que se disrumpe es la capacidad de los ni\u00f1os de conectarse consigo mismos e identificar sus necesidades, para luego actuar de acuerdo a ellas. Para los padres, esta pausa antes de actuar tambi\u00e9n puede ser un recurso para discernir de donde viene una determinada decisi\u00f3n, y cual es la necesidad que intenta satisfacer, para as\u00ed poder corregir o reafirmar la acci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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El reconocimiento de los l\u00edmites<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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1 Adaptado del trabajo sobre las cinco acciones fundamentales de Susan Aposhyan. Luego de conectarse con uno mismo, la segunda etapa en el ciclo de las necesidades es empujar. Empujar es la acci\u00f3n de separarse del entorno y encontrar los propios l\u00edmites. La acci\u00f3n f\u00edsica de empujar nos vuelve el cuerpo m\u00e1s denso y firme. Este momento tiene que ver con la habilidad de mantener nuestras barreras y auto-sostenernos. Para los ni\u00f1os, tiene que ver con separarse de sus padres y comenzar a desarrollar su individualidad. Si no se les ense\u00f1a que sus limites, sus \u201cno\u201d, tiene validez, la construcci\u00f3n de su sentido de sustancia y valor puede verse afectado.<\/p>\n

De vuelta, aqu\u00ed es muy importante desarrollar la capacidad de ver a los hijos, y entender y respetar que sus necesidades no son las mismas que las de los padres, ni son las mismas que sus padres se imaginaron que ellos iban a tener. Resulta clave preguntarse, cuando un ni\u00f1o dice \u201cno\u201d, si la responsabilidad que se le esta dando est\u00e1 en beneficio de su crecimiento, o si tiene origen en una tarea que el padre no quiere asumir. Un ejemplo de esta situaci\u00f3n es el de una mujer con la que trabajamos el trauma de que, cuando era chica, la madre la mandaba a ver si el padre tenia el pelo mojado cuando llegaba de trabajar, porque sospechaba que ten\u00eda una amante. Cuando ella se negaba, la madre le dec\u00eda que evitar que el padre las abandonara era responsabilidad de las dos.<\/p>\n

En un articulo previo hablamos de que el amor implica contacto y espacio. Las personas necesitan tanto la posibilidad de estar cerca y recibir calidez, como un derecho a ser y un momento para sentir su espacio. Hay veces que ofrecer esta posibilidad de separarse y ser uno mismo es exactamente lo que los ni\u00f1os necesitan. Respetar los limites de los hijos fomenta su confianza y su sentido de individualidad y auto-sost\u00e9n. Les ense\u00f1a a defenderse y a no dejarse dominar o manipular por los dem\u00e1s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Salir al mundo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El tercer movimiento es el de extenderse hacia fuera, el de moverse hacia algo deseado, el de alcanzar. Se manifiesta a trav\u00e9s de la curiosidad y los deseos, e implica el movimiento de salir al mundo a buscar lo que queremos. Nos saca del lugar conocido y nos impulsa hacia lo nuevo. Nos permite conectar con otros, tomar un riesgo, visualizar un objetivo. Sin el soporte de los momentos previos, sin conocer nuestras necesidades y fortalecer nuestros limites, salir al mundo se convierte en un movimiento sin soporte en el que tropezamos hacia las cosas sin firmeza. O puede tornarse en una b\u00fasqueda de soporte en los dem\u00e1s, de apoyo externo. Si no se les ense\u00f1a a los ni\u00f1os a desarrollar las capacidades previas, salir al mundo se convierte en una actividad inestable, aparejada con una sensaci\u00f3n de no tener base y no saber qu\u00e9 buscar o qu\u00e9 querer. Aqu\u00ed es cuando las personas adoptan los modelos que ofrecen la televisi\u00f3n y las publicidades: sienten el vac\u00edo, el anhelo de algo, pero no saben de qu\u00e9. Y si nunca aprendieron a buscar dentro de ellos mismos, empiezan a buscar afuera, y alcanzar objetivos que tienen origen en el \u201cquiero\u201d mental.<\/p>\n

Muchas veces, lo que ocurre, es que intentamos alcanzar las cosas que creemos que van a hacer que los dem\u00e1s nos quieran o acepten. Si no aprendimos a entrar en contacto con nosotros mismos, probablemente aprendimos a sintonizar con los que quer\u00edan nuestros padres, y aprendimos a moldearnos para que nos acepten. El problema de esta sobre adaptaci\u00f3n es que implica una desconexi\u00f3n con nuestras verdaderas necesidades. La consecuencia es que, por mas que hagamos mucho o tengamos mucho, nunca nos sentiremos satisfechos, porque no es lo que realmente ansi\u00e1bamos o necesit\u00e1bamos.<\/p>\n

El rol de los padres en este momento es fomentar, incentivar y sugerir. Ayudarlos a creer en s\u00ed mismos y darles espacio para explorar. El problema surge cuando, por miedo o por sus necesidades propias, los padres hunden los sue\u00f1os de los chicos. De vuelta, aqu\u00ed cabe preguntarse, \u00bfa qui\u00e9n estoy cuidando cuando tomo esta decisi\u00f3n?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Aprender a recibir<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La conclusi\u00f3n del ciclo de las necesidades es el movimiento de agarrar, recibir e integrar. Es el momento de celebrar cuando un hijo saca una buena nota en la escuela, o alcanza algo para lo que trabaj\u00f3 y se esforz\u00f3. Ense\u00f1ar a los chicos a disfrutar de sus logros y a tomar un momento para nutrirse de la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n es clave para que el ciclo de la necesidad se cierre. Las personas que no desarrollaron esta etapa son las que siempre sienten que les falta algo, que quieren m\u00e1s, que nada es suficiente. Volver a la tranquilidad luego del momento de esfuerzo es parte del equilibrio que nos permite vivir satisfechos y felices. Como padres, es importante ver que las responsabilidades de los hijos tengan una contrapartida de descanso, integraci\u00f3n y juego. Conectar con nuestros verdaderos anhelos y entender qu\u00e9 es lo que realmente necesitamos es clave para que tener una buena vida. Y ayudar a nuestros hijos a saber qui\u00e9nes son, qu\u00e9 es lo que les da alegr\u00eda y darles permiso de ser es el mejor regalo que les podemos dar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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ESCRIBIME<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Coordinemos una primera cita<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Para las personas interesadas en comenzar este camino ofrezco una primer entrevista virtual para conocernos y hablar en mayor profundidad de lo que est\u00e1n buscando. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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